Ejemplo de dieta Chodakowska
Ejemplo de días de menú de dieta cetogénica. A continuación te compartimos un menú de días para implementar la dieta cetogénica. Sin embargo, es importante recordar que esto es sólo un ejemplo. La mejor forma de seguir este modelo nutricional es con la supervisión de un nutricionista. 1. LunesDIETA HIPOENERGTICA, menú de muestra, Para esta dieta se recomiendan los siguientes alimentos: Edulcorantes. Frutas y verduras cocidas. Queso con contenido reducido en grasa. leche desnatada. Café, infusiones. RECOMENDACIONES. Indique preferencias por técnicas de cocción al horno hervido. Una dieta baja en proteínas es una dieta en la que se reduce la ingesta de proteínas en comparación con una dieta equilibrada tradicional. La ingesta de proteínas se reduce principalmente limitando los alimentos ricos en proteínas como la carne, el pescado y los huevos. Además, para compensar se aumenta la cantidad de frutas, verduras y cereales, DEPENDIENDO LA NUTRICIÓN DEL NIVEL DEL DEPORTISTA. Nutrición para deportistas de alto nivel o profesionales. Nutrición para amantes del deporte. NUTRICIÓN SEMANAL PARA DEPORTISTAS. CONSEJOS DE ALIMENTACIÓN PARA DEPORTISTAS. 1. Aporte de hierro y proteínas. 2. Contiene carbohidratos complejos: melón, plátano, manzana y fresas, coronados con yogur desnatado y una taza de nueces. de salvado. De aceite de oliva. Una taza de leche desnatada. muchas hierbas. Avena con leche desnatada. Pan integral tostado con aceite de oliva. La dieta Perricone aumenta el consumo de proteínas y grasas de alta calidad, así como de frutas y verduras de bajo índice glucémico. Esto a su vez elimina los ingredientes que promueven la inflamación sistémica. Se permiten los siguientes alimentos: chiles y pimientos. Legumbres: lentejas, frijoles El menú es sólo un ejemplo, por lo que el número de comidas y alimentos puede variar. La idea del ejemplo es mostrar cómo hacerlo sin limitar la dieta únicamente a frutas y verduras. Las dietas en nómina se incluyen en el concepto de conceptos salariales adicionales, tienen una finalidad compensatoria y son un medio de compensar al empleado por las comidas, el transporte o el alojamiento, siempre que estos conceptos puedan justificarse en función de la actividad del empleado en la empresa. En particular, esta dieta rechaza radicalmente los alimentos altamente procesados y los ingredientes como el azúcar, las grasas trans y el sodio predominantes en estos productos..